6D NIGHT PROTEIN 520g

Estudos científicos confirmaram os efeitos positivos da proteína na força muscular e / ou massa muscular e mostraram que a proteína oferece suporte à recuperação muscular rápida após o exercício. Esses efeitos positivos são maximizados pela ingestão de 20 a 30g de proteína a cada 3 a 4 horas. Essas doses devem, portanto, ser fornecidas em todas as oportunidades alimentares e, certamente, após o treino. Para os idosos e após treinos de força em que todo o corpo é treinado, até uma dose de 40g de proteína é recomendada. Aconselha-se alimentação regular, mas a ingestão de proteínas durante a noite é impraticável. Além disso, definir o alarme a cada 3 a 4 horas durante a noite perturbaria o sono e a recuperação dos atletas. Por isso, os pesquisadores procuraram uma solução prática para estimular a recuperação muscular durante a noite.

Além da conhecida proteína do soro de leite, que é absorvida muito rapidamente, o leite também contém proteína caseína. A caseína parece ser a fonte de proteína mais adequada para tomar antes de dormir devido ao seu perfil de liberação sustentada. Nos últimos anos, vários protocolos foram testados com a proteína caseína. Há alguns anos, pesquisadores já mostraram que o fornecimento de proteína antes de dormir aumenta a síntese de proteína muscular durante a noite. Num estudo de acompanhamento, os cientistas mostraram que a ingestão de caseína antes de dormir levou a um aumento na massa muscular e força durante um programa de treino de resistência de 12 semanas. Embora o protocolo ideal ainda não tenha sido determinado e, certamente, mais pesquisas sejam necessárias, há fortes indícios de que pelo menos 40g de proteína antes de dormir para fornecer aos músculos blocos de construção suficientes para cobrir a noite. Mesmo a adição de leucina a uma quantidade inferior (por exemplo, 30g de proteína) é insuficiente.

Pelas razões acima mencionadas, 6d NIGHT PROTEIN consiste apenas em caseína micelar de qualidade premium isolada com uma relação caseína: soro excecionalmente alta (95: 5). Como resultado, uma dose contém 37g de proteína de absorção lenta e apenas 2g de proteína de absorção rápida. Além disso, essa dose excecionalmente alta de proteína é oferecida em um volume relativamente pequeno (300ml). Isso reduz a chance de noites interrompidas, pois um volume maior de líquido aumenta significativamente a chance de uma ida ao à casa de banho todas as noites.

CONDIÇÕES